전체 글 썸네일형 리스트형 발암 억제 효과 1등, 생고구마 효능 날씨가 추워지면 생각나는 간식들이 있죠? 호빵, 붕어빵 등 다양한 간식들! 그중 어떤 간식이 가장 생각나세요? 저는 고구마가 제일 먼저 생각납니다. 고구마는 채소류 중에서 발암 억제 효과가 가장 좋다고 알려져 있어요. 식이섬유, 비타민, 미네랄은 물론 항산화 성분까지 풍부한 건강한 간식입니다. 먼저, 우리는 고구마를 건강하게 잘 먹고 있을까요? 검은 반점이나 싹이 난 고구마는 먹으면 안 된다는 소문이 있는데요. 검은 반점이 생긴 고구마는 병원균의 일종인 검은무늬병에 감염된 고구마입니다. 검은 반점에는 이포메아마론이라는 독소가 있어서 섭취 시 식욕 감퇴나 호흡 곤란, 설사 등의 위험 증상을 보이고요. 최악의 경우에는 폐와 간이 괴사 할 수도 있는 무서운 독소입니다. 게다가 이 독소는 전염성이 강해서 멍이 .. 더보기 무료 꿈해몽 풀이 보는 방법 평소에 사람들은 다양한 꿈을 꾸는데요. 꿈을 꾸지않고 아침까지 푹 자는 경우도 있지만, 가끔 이해하기 어려운 묘한 꿈을 꿀때가 있어요. 이런 경우 꿈이 어떤 의미인지, 이 꿈이 좋은 꿈인지 알아보고 싶을때가 있습니다. 그래서 오늘은 무료 꿈해몽 풀이 하는 방법을 알려드릴게요. 1. 네이트 꿈해몽 네이트 꿈해몽입니다. 네이트 사이트에 접속하셔성서 운세 메뉴에 가시면 꿈해몽 메뉴가 있어요. 꿈해몽 검색은 물론, 자주 찾는 검색 분류에서 쉽게 찾아볼 수도 있습니다. 2. 이지데이 꿈해몽 이지데이 꿈해몽입니다. 사이트 오른쪽 상단에 운세 메뉴에 가시면 꿈해몽이 있습니다. 무료 꿈해몽과 주제별 꿈풀이가 있습니다. 이곳에서 자신이 꾸었던 꿈과 연관된 것을 선택하여 찾으면 됩니다. 3. 바로통 꿈해몽 바로통 꿈해몽입.. 더보기 2021년 무료 신년운세 보는 방법 벌써 2020년 12월도 끝을 보이고 있습니다. 곧 2021년 신축년이 다가오는데요. 이렇게 새로운 해가 되면 새로운 계획을 하나하나 세우면서 나의 운세가 어떠한지 궁금해서 찾아보게 되더라고요. 2021년 신축년 소의 해에 나의 운세가 궁금해서 무료 신년운세 3곳에서 알아보았는데 생각보다 운세 내용이 좋게 나와서 기분이 좋았습니다. 저만 기분 좋을 수 없으니 2021년 무료 신년운세 보는 방법을 알려드릴게요. 3곳을 알려드릴텐데, 회원가입도 필요없이 간편하게 조회 가능해요. 무료 신년운세, 띠별 운세, 오늘의 운세, 꿈해몽 등 무료로 볼 수 있어요 1. 네이버 운세 네이버 검색창에 신년 운세, 오늘 운세, 띠별 운세, 별자리 운세 등을 검색하면 바로 이용할 수 있어요. 무료 신년운세의 경우 20201 총.. 더보기 독 빼고 살 빼는, 갈색 팽이버섯 우리나라 고도 비만의 인구가 10년 새 2배나 증가했다는 사실 아시나요? 보건복지부 발표에 의하면 국내 성인 3명 중 1명이 비만일 정도로 비만 환자수가 많이 증가하였고, 앞으로도 증가할 전망이라고 합니다. (출처: 보건복지부 2018) 비만의 위험에서 벗어나려면 비만의 주요 원인 지방 독소를 제거해야 하는데요. 지방 독소 배출에 효과적인 버섯이 있습니다. 바로 국민 버섯, 팽이버섯입니다. 팽이버섯 속에는 베타글루칸이 풍부하게 들어가 있는데요. 베타글루칸은 지방 세포의 크기를 줄이는 데 도움을 준다고 해요. 다른 버섯보다 기초 대사량을 높이는데 효과적인 가바 성분도 풍부해 지방 독소 배출에 도움을 줄 수 있다고 합니다. (출처: 훗카이도 산물연구소 아키라 하라다 연구팀) 뿐만 아니라 20여 종의 아미노산.. 더보기 체지방 분해에 좋은 대파차 만드는 법 어떤 요리에도 빠지지 않는 대파는 체지방 감량에도 탁월한데요. 체온과 면역력이 떨어지기 쉬운 겨울. 겨울에는 더욱 조심해야 할 질병이 있습니다. 바로 비만인데요. 찬바람이 불면 우리 몸은 체온을 유지시키려고 지방층이 두꺼워 지고, 체중이 증가하기 쉬워집니다. 체중이 증가하면 성인병 발병률도 높아지죠. 허리둘레가 5cm 증가하면 사망률이 10% 증가한다는 연구결과가 있는만큼 비만은 조심해야 하는데요. (출처: 고려대 안암병원 가정의학과 2015) 꾸준한 운동과 식습관을 관리해야 하는데 체중 감량에 좋은 대파차가 있어요. 따뜻한 식품을 섭취하면 체온이 상승하게 되고, 체지방 분해에 도움을 주게 되는데 대파는 따뜻한 기운을 주는 식품으로 피로를 해소하고 기운을 강화한다고 동의보감에도 나와있습니다. 또, 대파는.. 더보기 근력 되살리는 오미자 쉬잔드린 효능 나이가 들수록 점점 통증이 늘어나는 이유를 아시나요? 바로 근육이 부족하기 때문입니다. 나이가 들면 자연스럽게 근육이 감소하게 되고, 그 빈자리는 지방이 메우게 됩니다. 이를 근내 지방이라고 불러요. 이 근내지방은 내장지방과 마찬가지로 신진대사에 악영향을 끼치고 염증을 일으킵니다. 이렇게 만성 염증이 생기면 통증이 쉽게 생기고 고통은 점점 커집니다. 그렇다면 단백질을 많이 먹어 근육을 늘리면 되지 않을까요? 땡.. 아쉽게도 사람이 하루에 단백질을 흡수할 수 있는 양은 한정적으로 정해져 있어요. 이런 근력 감소를 막고 근육 생성을 효과적으로 도와주는 식품이 있는데요. 바로 오미자입니다. 오미자 속 항산화 물질인 쉬잔드린은 비타민보다 강력한 황산화 성분으로 근육에 생긴 염증을 완화시켜주고 근력 감소를 예방해.. 더보기 위건강 매스틱 효능 및 복용법 우리나라에서 암환자가 일 년에 몇 명이 발생하는지 아시나요? 놀랍게도 무려 23만여명의 암 환자가 1년마다 발생합니다. 그중에서도 발병률 1위는 바로 위암인데요. 조금만 먹어도 속이 더부룩하고 명치가 답답해진다면 위암이 싹이 피어나고 있을 수도 있습니다. 위암의 무서운점은 초기 위암 환자의 80%가 무증상이라는 점인데요. 나도 모르는 사이에 암이 발생하여 커지고 있는 거죠. 이 무서운 위암을 피하려면 위암의 씨앗인 위염을 막아야 합니다. 위염은 국내 성인 4명 중 1명이 앓고 있는 현대인에게 아주 널리 퍼져있는 질병입니다. 한국사람들이 위암과 위염에 많이 시달리는 이유는 맵고 짜게 먹는 식습관 때문인데요. 짠 음식을 먹는 경우 위산 분비 촉진으로 위 점막 손상을 유발하게 되고 위암 발병률을 4.5배 증가.. 더보기 전동킥보드 면허, 중학생도 가능? 2020년 12월 10일부터 전동 킥보드에 대한 규제가 완화됩니다. '도로교통법. 자전거 이용 활성화에 관한 법률' 개정안이 시행되는데요. 어떤 사항이 새롭게 적용되고 바뀔지 함께 알아보도록 할게요. 1. 전동킥보드, 자전거도로에서 탈 수 있다. 12월 10일부터는 최고속도 시속 25km, 중량 30kg 미만인 전동 킥보드와 전기자전거가 자전거도로에서 통행이 가능합니다. 기존엔 자동차도로에서만 타야 해서 위험했지만 통행 범위가 확대되었습니다. (단, 인도에서는 여전히 탈 수 없습니다) 이제는 한강공원 자전거도로에서도 제한속도 시속 20km 이하로 운행이 가능합니다. 2. 전동킥보드, 이용 연령이 낮아진다 전동 킥보드 이용 가능 연령이 기존에 만 16세 이상에서 만 13세 이상으로 낮아집니다. 운전면허가 .. 더보기 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 다음
